Question

我晚上总是睡不觉，有什么办法可以很好的入睡呢？？

Answer 1

睡前喝牛奶
泡脚~~
白天做一些运动~~
让自己一躺在床上就想睡~~

Answer 2

睡前喝杯牛奶
还可以喝点红酒
注意别喝醉就行了

如果老这样可以去找中医抓点中药

Answer 3

早盐晚蜜,晚上喝点甜的,刷牙泡脚,如果还不行,可以定期去盲人按摩中心作理疗.

Answer 4

睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶,不要做剧烈运动，睡觉以前尽量少看一些
比较激烈电视或电影。

Answer 5

熬夜刀11：00肯定水

Answer 6

早上要吃早餐，吃好一点，一定要喝牛奶，另外补充点钙，第天800毫克，睡眠一定会改善的。