Question

一个月瘦下去10公斤

我可以不吃饭，只吃水果和蔬菜，喝水
我想再7月份瘦下去，毕竟要去上大学了
回答问题的人要亲身经历怎么瘦下去的，具体用的方法瘦下去多少公斤，做什么运动，吃什么东西，食谱是什么，我要这样的具体具体，非常具体的，高分~~~~

Answer 1

拳击

Answer 2

吃苹果！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！很有效啊

Answer 3

人之所以长胖是因为脂肪过多，吃药成本高，建议热天吃生苦瓜，生苦瓜中含有大量的高能清脂素，每一毫克的高能清脂素就能阻止一百克的脂肪吸收，而且可以清热排毒养颜，女孩子最好的减肥产品了。
每天吃上三根就很好了，能多吃就更好了，但必须生吃才行，不然是没有效果的，开始吃的时候很苦，不过吃上三天之后你就会习惯了，如果条件可以，则可以将苦瓜压出苦瓜汁，那样就更好了，比吃的感觉要好多了。

Answer 4

跑步

Answer 5

做减肥瑜伽 很管用 有针对性 但是关键是自己要坚持。。

可以搜一下这个视频 玉珠铉减肥瑜伽 中文配音完美版