Question

打篮球的时候大腿撞到别人的膝盖，极痛，请大家支招

前天打篮球的时候，只为突破被对方的防守球员的膝盖撞到了我的大腿。当时就觉得麻木，大腿不能用力，过了一会没那么疼就继续打，晚上回宿舍就用药酒搽，搽的时候很痛。上楼梯跟下楼梯很痛，走路的时候也痛很不方便，腿部好像不能出力，但是小腿部位没事。脚弯曲的时候很痛，而且不能像另一只脚弯曲的度数，脚伸直也会痛。现在用手摸大腿都会觉得有一点点痛，感到有一点点麻木的感觉。我是
我是学生，一天要爬宿舍五楼跟教室三楼。请问我这事哪里出了问题，严不严重。用什么办法可以快点恢复要多长时间？

Answer 1

简单的说~软组织拉伤，每天早晚用活血散瘀的外用药擦 看拉伤的程度，轻的几天就好，重点的1个月才能好。（我上次3个周才好的。。结果好多天没打到篮球） 一下是一些资料。可以参考一下

（下面第二项是对肌肉损伤程度的检查）

一、

肌肉拉伤,恢复时间相当长

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。
发生肌肉拉伤的主要原因有：
（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。

二、

※肌肉拉伤的程度检查

肌肉拉伤的病例非常常见，该损伤分三种情况:
1. 肌肉微细损伤
2.肌肉部分撕裂
3.肌肉完全断裂
肌肉拉伤易于在以下情况发生:
1. 体育运动前准备活动不充分,从而肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态。
3. 训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差。
4. 疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低。
5. 错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴。
6. 气温过低温度太大,场地或器械的质量不良。

症状及检查
局部疼痛,压痛,肿胀，肌肉紧张,发硬,痉挛,功能障碍,肌肉收缩抗阻力试验阳性。
治疗
1. 肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者,可用针刺疗法
2. 肌肉部分撕裂者,早期用冷敷,加压包扎,48小时后开始按摩
3. 肌肉肌腱完全断裂者,在局部加压包扎,固定患肢,送医院进一步确诊,必要时接受手术治疗

如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。
休息可避免更严重的伤痛。
冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。
抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。
冷敷还是热敷取决于受伤的组织。
肌肉拉伤的治疗要根据各人的受伤情况的不同区别对待,因病治宜.仅为轻度拉伤,针刺治疗效果就很好,可以辅以按摩加强效果;如肌肉断裂则需加压固定,停止训练,根据情况进行功能锻炼或手术治疗

Answer 2

通过你描述的来看,没有什么问题的.放心吧.
我是学医的,也特喜欢打篮球,这种伤估计一周左右就能恢复的差不多了.
局部肿痛得持续几天,每天擦两遍药酒.走路爬楼会疼的,坚持一下就好了,不会影响恢复的.
那条腿要尽量少做动作了.静养更有助于恢复.

Answer 3

哈，上面有好多专业的意见呀。都挺对的。一般大腿受伤问题都不大，疼过几天就没事了。就是上下楼梯和大解不方便。
下次别那么早就用药酒。至少要过24小时才能用活血的。一般受伤后马上用冷敷来处理，避免伤处淤血。24小时后进行热敷和药酒才上。

Answer 4

可能腿部肌肉拉伤，去医院看一下吧，没什么事的