Question

治疗失眠有哪些方法?

睡不着,睡着后容易醒来,醒后在也睡不着.

Answer 1

第一，睡觉前喝杯牛奶。第二，切些水果放在头边，水果的香位很容易使你入睡。第四，吃点面包，面包中有一种物质会加快新陈代谢。

Answer 2

平卧，双手放两个大腿根上侧，观想呼吸；如果是小朋友，按合谷穴几分钟即可。