Question

少吃或者不吃主食可以预防糖尿病吗？

Answer 1

一提起糖尿病，不少中老年人就以为是糖吃多了，认为主食中含糖量高，就不敢吃或吃得很少，只吃蔬菜、肉类、豆制品和水果。甚至，有人把不吃主食当成预防糖尿病的“法宝”。这种做法是非常错误的。武警三院杨洁主任告诉糖尿病患者干细胞治疗糖尿病效果显著！ 长期不吃或者少吃主食，体内长期摄入碳水化合物不足，胰腺β细胞功能纯缓下降，胰岛素的分泌就会减少，同时胰岛素的敏感度也会下降，对葡萄糖的降解功能减弱。降解不了的糖分滞留在血液里，就会引起血糖过高。主食吃得少，很多人喜欢用副食来补。有的人爱吃瓜子、核桃、花生等油脂含量高的零食；有的人只吃菜，不吃饭，菜肴中的油和蛋白质的摄入量都很高，甚至还可能超过米面中淀粉的热量，这也会使热量摄入超标。这些因素都可能引起代谢紊乱，反而会引起糖尿病的出现。， 这种状况发展下去，即使再恢复正常的饮食，如果体内胰岛素分泌满足不了要求，降解不了的葡萄糖使血糖升高，糖尿病就容易产生。这也是Ⅱ型糖尿病发病的常见原因。 因为粮谷类食物所含的碳水化合物，是机体最基本的能量来源。同时，人体的代谢系统相互制约，主食吃得少，还会引起脂肪代谢紊乱。而脂肪代谢紊乱又是糖代谢紊乱的诱因，亦可诱发糖尿病。脂肪积累过多导致的肥胖，又是糖尿病等“代谢综合征”的启动因素。 主食中碳水化合物具有保护蛋白质的作用，如果不吃主食容易发生营养不良。尤早裤漏其是糖尿病人不吃主食，就可能动员体内的脂肪分解来供应能量，导致酮体产生，严重时有发生酮症酸中毒的危险。因此对于糖尿病患者来说，不吃主食不但无助于控制血糖，而且还有可能影响身体其他脏器的功能。 但是吃太多米饭也会加重胰腺的负担，还可能诱发肥胖和糖尿病，那么，主食究竟要吃多少合适？原则上要做到因人而异，量入而出，多动多吃，少动少吃。每天食物中含的碳水化合物不少于250克，折合成米饭等粮食为300克左右，比如早上两个馒头或加上一两碗粥，中午和晚上分别满满一碗饭，就基本上足够了。同时还要注意适当搭配些粗粮，如燕陆烂麦、玉米、小米等。 预防糖尿病饮食也是要符合科学依据的，不能盲目听取别人的意见，如果有糖尿病可以通过干细胞疗法，干细胞是一类具有自我复制能力的多潜能细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞，因此干细胞可用于治疗各种细胞损伤性疾病，糖尿病就是一个很好的例子，由于分泌胰岛素的胰岛β细胞受损，所以胰岛素量分泌不足，血糖持续升高，长此以往病情得不到控制，就会全身性器官功能紊乱，随之各种并发症产生。干细胞可以修复受损的胰岛β细胞，恢复胰岛功能，使之正常分泌胰岛素，进而康复糖尿病。

Answer 2

越是刻意去做什么，越是易得反作用的病。吃什么都没有关系罩耐闭，只不过是量的问题。糖尿病一般是餐后血糖值高，得靠注射胰岛素抑制高血糖，可是餐后4-5小时没有物裂进餐了，很可能血糖是最低的时间段，不在意就可能低血糖昏迷亩早。所以糖尿病不可怕，不久就会有20%国人加入糖尿病行列。现在我们唯一的办法就是，饮食要节制，体能要锻炼。自己找苦吃，自己找活干。所谓找苦吃，戒烟戒酒戒荤腥，少油少细少甜饮。主食不超二两 青菜不少八两。