Question

女生怎样才能长高？

Answer 1

可以每天跳绳，年龄太大的话过了生长期什么都不行，别谈在长高了，如果过了25岁骨缝闭合就什么都别想了，老老实实的认命吧，假如还在生长期那还是有希望，袁乐回忆法，可高五六厘米，但饮食上也有很多注意的牛奶就不用说了，每天一杯就对了，再就是千万别熬夜就行。

Answer 2

女生比男生弱，但是女生还是会比男生强大的，第一步是食物关系，女生每天应该都会吃很多很多的肉，这样子是不对的，因为肉你才会越来越弱。那么就可以每天多吃一点蔬菜和荤菜补充营养直。第二步是健康关系，女孩子有点弱，那么身体就会不健康，所以每天可以散散步跑跑步并晒晒阳光，做做运动。第三步是饮水关系，女孩子如果运动完回家了大家肯定都是喝水。由于特别渴，所以会拼命的喝水。这样子很容易呛到，所以女生哪怕再热也要喝慢点水扇扇风就行呀！

Answer 3

要想快速的长高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。二、运动计划，运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，运动时间过长，对于身体也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃运动，如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时为最佳，睡眠质量也需良好。

Answer 4

女孩子一般在初潮后3年左右生长板就会闭合，初潮后长高速度变慢，生长板一旦闭合就不能再自然长高。抓紧关键时期努力冲刺~长高的重要因素：运动，睡眠，饮食和压力，坚持做（成长伸展运动）和配合睡眠和饮食可以更好的帮助孩子的成长。

Answer 5

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时注意饮食均衡，不熬夜，坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的。