Question

翻译，有好评

Answer 1

食物指南，能做的与不能做的
能做的
1 通过吃不同种类的健康食物给你的身体能量，包括全麦，蛋白质，水果，蔬菜和乳品。少吃含糖量高和含盐度高的食物。
2 当你想吃甜的东西时，试一些天然甜的水果。一杯新鲜的水果汁或者一份酸奶水果沙拉是个好主意。
3 使用小一点的盘子能够帮助你控制食物的分量。