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下午6点至晚上9点 早上在有雾气的天气里面锻炼对肺部不好
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什么时间段健身效果更好？
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或许很多人都有各自的想法,但总的来说,适合自己的时间,那都是最好的,只要你愿意付出努力,健身是会有收获的,不会让你失望的。
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一觉睡醒精神很好的时候开始锻炼最好。。。而且切记刚吃完东西时不可以锻炼。。。
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