Question

早上吃苹果有什么好处？

早上和中午晚上吃苹果有什么区别？

Answer 1

　　早上吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
　　苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

Answer 2

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。
俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。
这是有一定科学依据的，因为苹果并不容易消化，晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。
苹果的营养很丰富。吃苹桌时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

Answer 3

补充维生素！早上吃对肠胃的排毒起到很好的作用！

Answer 4

苹果比咖啡更能有效提神。苹果有天然的香气，这对人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。

Answer 5

很多水果空腹吃都不好的吧，都白吃了！最好饭后1~2个小时吃。我早上也经常吃苹果，在吃一两个果酱面包，反正我从不单纯的吃苹果做早餐，中晚餐！