Question

弹跳力与爆发力问题

我跳得不高，腿较粗。听说弹跳与爆发力成正比，为什么我突破时速度很快，少人跟得上？腿粗还是腿细速度快呢？

Answer 1

你突破的时候是你的意识比别人快，别人反应没能跟上。。弹跳和腿的粗细关系不大，和你的体重，你的肌肉的比例（快肌，速度快，力量大，但耐力差；慢肌，速度慢，力量相对小，力量持续时间长。），这些主要的影响因素是遗传，通过训练可以改变25%。。也就是说，你天生的力量是这么大，通过训练（合理科学的），可以将你的能力提高25%（肌肉不粗变细的情况下）。。

Answer 2

这与腿粗、腿细没多大关系，其区别是每个人的肌肉纤维不一样，肌肉类型不同，跟训练效果作用不大，主要取决于个体差异。

Answer 3

主要个人的爆发力了。

Answer 4

增加弹跳力最好练提踵,我现在就在练.
一月前摸不到般,现在可以摸筐了

Answer 5

多运动