请减肥方法？
11个回答
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那得看你有没有这个毅力了
如果你说你有 铁了心要脱胎换骨
那你回复我 我就跟你讲方法原理 保证管用并且科学 否则我啪啦啪啦敲半天键盘没什么意思
如果你说你有 铁了心要脱胎换骨
那你回复我 我就跟你讲方法原理 保证管用并且科学 否则我啪啦啪啦敲半天键盘没什么意思
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我肯定真心的想减肥啊
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既然这样 我绝对支持你 跟你讲个大概
很多人说减肥就要有氧+节食什么的 那都是放屁 肯定自己没成功过的
减肥的第一阶段 就是增肌 肌肉量上去 代谢率就高 因为如果你肌肉量上去的话 哪怕你平时坐着不动 你体内消耗的能量也比你满身肥肉的时候要多的多
所以你现在首先要做的就是增加你的肌肉量
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下一个超级减肥王 个人认为挺好的
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有效吗？
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主要看毅力 里面有视频交
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锻炼
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怎么锻炼？
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郑多燕减肥操
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没听说过
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如果家里有电脑的话每天下午练半个小时。一个月15斤可以的。而且该吃吃该喝喝
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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