Question

大腿粗怎么办？而且肉很松

Answer 1

大腿粗怎么办？怎么让大腿变细？看看下面的几个好方法吧。
一、多走卵石路
大腿粗怎么减？走鹅卵石小路能按摩脚底众多穴位，因为不但是一种有效的瘦腿方法，还是一种很受欢迎的保健方法。但是走鹅卵石路也有很多需要注意的地方，不然不但无法通过走鹅卵石路瘦身保健，还可能导致脚部患上筋膜炎。

首先是要挑选适合的鹅卵石小路。路上的鹅卵石凸起的地方应该较为圆润而非尖锐。其次，不要赤脚踏上去。赤脚走鹅卵石路对脚底的刺激过大，还容易使脚步着凉。最后，要注意量力而行。走鹅卵石小路，并非把脚底弄得越痛越有效，产生的麻痛应该在可以接受的范围内，切忌强忍痛楚大力踏步。走的时候双手可以扶栏杆或者手杖，减轻体重对脚部形成的压力。

二、花式交替走

大腿粗怎么减？漫步1小时消耗的热量相当于踢45分钟足球消耗的热量。不过如果只是在晚餐后懒散地溜个弯儿恐怕就没有以上的效果了。你要做的是准备一双舒适的运动鞋，一套合身的棉料衣服。找一个空气清新的地方准备“暴走”。每快走5分钟后就让速度慢下来，慢走3分钟后重新加快速度。除了往前走之外，你还可以后退走一会儿，不过要注意安全。

三：每日一颗塑纤果
一颗小小的塑纤果所消耗的热量可以抵得上跑步三小时，因为它是从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证了无副作用。还能加速燃烧腿部脂肪，让你减肥瘦腿两不误。它在减肥瘦腿的同时还能形成脂肪隔离层，让减肥瘦腿成功后无反弹的后顾之忧。想快速瘦出完美腿部线条，每日一颗塑纤果必不可少哦。有了塑纤果，再也不用担心大腿粗怎么减了。

四：垫脚走

平时在办公室要避免久坐一整天，偶尔起来倒杯水或者舒展身体的时候可以采用垫脚走的锻炼方法。以足尖行走百步能锻炼屈肌，打通足三阴经，改善腿部血液循环。
大腿粗怎么减？上面的几个瘦大腿方法一定可以助你减肥瘦大腿一臂之力。希望我的回答可以帮助楼主！

Answer 2

侯祚琼医生小科普——大腿粗怎么办呢？

Answer 3

运动，练肌肉

追问

我不想有肌肉，只要细下来就行

追答

那也要运动

追问

好的

追答

消耗脂肪，还能让肉紧

追问

嗯嗯

Answer 4

多按摩,多运动

Answer 5

跑步