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平时多喝茶叶，茶叶是减肥的。
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可以多吃蔬菜 少吃肉 尤其是猪肉
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多吃蔬菜类，低脂肪的实物
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多吃水果，少吃 饭，告诉你个好的网站，这事蔬菜水果，正半价优惠呢，超级实惠。
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不建议节食减肥，但可以把平常吃的换成低卡~~比如肉变成鱼
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