Question

今年22岁现在非常严重的问题就是晚上睡不着是什么原因?

Answer 1

这是现在很多年轻人的困扰，很正常，是处在亚健康阶段的一种警钟。
这个问题是方方面面的，不能一概而论。
首先，最接近的是可能是你精神心理因素，例如，焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
【假如你没有以上的症状，就说明你的压力是隐形的，你还不够了解你本身，你需要静下心来想想，或是询问你身边的亲人。】

再者，环境的因素【不良生活习惯】，如乘车、坐船、乘飞机或者旅行时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热；在床上玩手机或者电脑；睡前情绪受影响，如上网、看恐怖、激烈的电影等；晚餐不当，饮食过少或过量，消化不良；烟酒等刺激因素等。
假如，你在前一夜开夜车，想要第二天补眠，最好不要有这样经常性的行为，因为人体有固定的生物钟，如果你擅自打乱，你会越睡越累，建议你，换条暗色点的窗帘，避免叫醒你的生物钟。

其次，其他疾病和药物导致。例如糖尿病、心脏病、肾病、哮喘、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病;安眠药或嗜酒者的戒断反应;服用中枢兴奋药物可导致失眠;长期服用安眠药，一旦停药，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
特别是现在的小年轻，滥用安眠药的现象很普遍，且肠胃也大多存在毛病等等

因此，如果你是长期的话，建议去看中医，因为在这一方面，老中医比西医的手段要多。如果是短期的话，建议调整作息时间，生命是革命的本钱。

Answer 2

晚上怎么也睡不着觉？3个原因不容忽视

Answer 3

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉是什么原因引起的

Answer 4

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