Question

有什么方法可以去掉脸上的黄褐斑

Answer 1

导致黄褐斑形成的原因有很多，很大部位原因是因为身体内在因素所致，例如肝脏异常以及人体内分泌失调等。所以，要想去除黄褐斑，必须通过内调外养才能达到祛斑的目的。

1：规律作息时间

身体经常处于内分泌失调的情况下是导致黄褐斑出现的原因之一，因此，日常的作息时间一定要合理安排，要想去除黄褐斑，首先一定要规律自己的作息时间。

2：晨起空腹喝温开水

对于晚上睡眠不佳的女性可在睡前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，对保养皮肤的效果更好。另外，早上洗漱好后，养成空腹喝杯温开水的良好习惯，有效促进肠胃蠕动，将体内堆积的毒素排出体外。

3：适量饮用豆浆

外用的美白祛斑的密肌霜搭配内调的饮食疗法对淡斑祛斑的作用更快更显著。日常不妨养成和豆浆的良好习惯。

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墨西哥卷饼 2片,鸡胸肉 250g,黄色节瓜丁 2大匙,绿色节瓜丁 2大匙,紫色洋葱碎 1大匙,洋葱碎 2大匙,酱油 2大匙,米酒 

1小匙,酪梨丁 约200g,牛番茄丁 半个(约70g),紫洋葱碎 10g,香菜碎 10g,柠檬汁 15g,糖 5g,盐 少许,原味桂冠沙拉酱 

100ml

做法

酪梨沙沙酱：柠檬汁、糖、盐搅拌融化后，与其它材料一起拌匀入味(依喜爱调整)。

鸡胸肉切成条状，拌入洋葱腌料腌20分钟。

墨西哥卷饼入平底锅烘热取出。

平底锅加少许橄榄油小火加热，放入紫洋葱碎、黄色节瓜丁、绿色节瓜丁炒软取出。

平底锅加少许橄榄油小火加热，放入鸡肉条煎熟取出。

墨西哥卷饼包入鸡肉、炒软蔬菜、酪梨沙沙酱、挤上少许原味沙拉酱后卷起，用烘焙纸卷好，两边收口即完成。

Answer 2

吃清淡，不要吃油腻和辛辣食物，忌食色素深的食物

Answer 3

有句话是“十干九斑”所以平时要注意补水的

Answer 4

多吃点儿水果蔬菜什么的

Answer 5

一项艰巨的任务，平时多吃点猕猴桃，黄豆，柠檬