一星期暴瘦二十斤的方法 ,急求 5

一星期暴瘦二十斤的方法,急求学生党。。。。(,,•́.•̀,,)... 一星期暴瘦二十斤的方法 ,急求学生党。。。。(,,•́ . •̀,,) 展开
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欧慧颖00e
2018-11-06 · TA获得超过213个赞
知道答主
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不可能这么快的,你可以想象下20斤的菜市场的“又又”有多么一大堆,如果放在人身上那更不可能瘦那么快。国际上公认的最佳的速度是一个月6斤到9斤左右的样子吧。我现在一个月瘦了7斤,平常注意好科学饮食,适当的走路,少坐车,我现在120的样子,我是看的:周心蕾的瘦身日记里的方法做的,比如昨天的早餐:白煮蛋1个(尽量不吃黄)、无糖豆浆1杯(约200毫升),菜包一个,2个红枣!上午饿了可以来一个小一点的苹果; 午餐:冬瓜,蔬菜一份,蒸鱼,配米饭1小碗(2两);晚餐:玉米一根,杂蔬2份。晚餐我一般不吃饭的,就用粗粮替代米饭。下午饿了可以来一个酸奶或者水果。中午可以吃点荤菜!荤菜不要太多肥肉!水产品优先,其次是家禽类。当然了,不要光有决心和热情,最好能“静”下心来,完成一周的计划在开始下一周的,告诉自己不许偷懒喔!
大路路枫
2019-10-18
知道答主
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学生党一星期暴瘦二十斤,一定要按这个方法才行。
一、每天走路或慢跑2-5千米;
二、饮食是平常量的1/2,三餐都要减量;
三、期间用芙颜修精油按摩,关键是这个精油可以燃烧脂肪,运动后使用,我就是用它腿和肚子都彻底瘦了,如果不用它只靠运动是肯定不行的。
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鲨鲨学姐_
2018-12-24
知道答主
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不太可能的事情就算瘦了也会反弹,还会比原来体重更重,我一个星期瘦了6斤,到后面体重也没有增长回去,减肥是要循序渐进的配合一些其他的方法可以健康瘦
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kmcwp
2020-07-28
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嗯我的话就是有一个星期只吃素的,早上跑步,晚上练瑜伽 瘦了4斤 一星期瘦20斤,不太可能吧
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赛乐赛吃吃瘦90
2018-05-03 · TA获得超过528个赞
知道答主
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三个月 终于瘦了38斤 感觉自己要哭了
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