Question

每天徒步快走一个半小时锻炼身体，脚前掌磨出水泡，要怎么处理才能不影响锻炼效果？

我已经坚持三天，每天都从城里回到农村老家徒步快走一个半小时，总路程大概8-9公里吧，现在脚的前掌磨出了水泡。
如果我不想影响锻炼效果，我可以把水泡戳破、挤水、消毒在包扎好在继续锻炼吗？或者我可以不处理水泡，继续走吗？这样对脚掌的恢复和健康有影响吗？

Answer 1

当然有影响拉。磨出水泡了。锻炼是为了健康。伤身禅腔就不好了。
最好就换舒适的鞋咯。肢袭运动鞋。跑鞋。这些都是很适合跑步的鞋类。决不会给脚带来负担的啊。好的鞋跑个几个月半贺饥衫年都不会给脚带来伤害的。也不是很贵啊。
还有，脚上有水泡或者伤，最好就停止跑步，因为这样跑下去。不单是脚的问题。因为你感到不适了。身体不自觉会调整走的舒服的姿势去走。走的姿势不正是达不到锻炼的目的。

追问

我穿的都是乔丹或者特步的运动鞋，要是我还想不停止锻炼，要不要把水泡处理一下啊？

追答

你的毅力真是很好很好的。加油哦。
不过我不太明白。有这样的鞋子了。怎么还会磨出水泡，感觉有点奇怪。
如果坚持呢，也是可以的，水泡处理掉，尽量让脚舒适。让跑步的时候不要让痛痒感影响姿势就行。不过我还是提醒你多关爱脚部哦。毕竟支撑着躯体。

追问

好像是袜子和扁平足的问题。谢谢！