Question

身体僵硬是什么原因

身体僵硬是什么原因

Answer 1

身体僵硬，是自身体弱，气血不足，加上体内经络血管淤堵，会导致周身气血运行过慢，如此时间一长，身体的关节及肌肉，就会变得僵硬起来。

有些人身体僵硬久了，还会出现关节酸痛，颈椎腰椎病，关节不灵活，肌肉劳损等毛病。

要使得身体变得柔韧，需要自身强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养关节及肌肉，身体将变得轻松，灵活，有韧性。

如何做呢？可百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 2

为什么你的身体越来越僵硬？

凭一个人站立的背影，你能判断他的大概年龄吗？实际上这是非常困难的。但当他开始步行时，或许就能立刻判断出这个人的大致年龄。

一般来说，随着年纪增长，身体会不断硬化。关节的活动范围变得狭窄，肌肉量减少，肌腱和韧带等也发生硬化，无法伸展，走路方式自然而然也会发生改变。

外貌看起来越年轻的人身体越柔软，看起来越老的人身体越僵硬。顺便说一句，富有幽默感、头脑灵活的人，身体也会很柔软；而非常严肃、思维古板的人，身体则会比较僵硬。

最近以来，不仅是四五十岁的中年人，就连很多十几二十岁的年轻人也发现自己患有腰痛、肩颈部僵硬等症状。据说甚至小学生中的腰痛患者也在不断增加。很多人稍不注意就可能跌倒受伤，血液循环也不好，容易疲劳。

消除身体僵硬的有效方法，日常进行一些简单的运动，消除肌肉僵硬并伸展运动，恢复肌肉弹性。

此外还可以通过温热疗法活经舒络，运用温热功效进行保健、调理是人类最开始的方法。
在广袤的东北大地有一家皮肤护理中心独家研制90℃石灸藏疗系列涵盖“养元、暖宫、疏肩、关节、脾胃”。采用放热大、蓄热强、微量元素丰富的高密度火山能量石，以及五层高温层层递减的90℃驱寒技术。搭配药效持久渗透的高山藏疗，有效形成生物内能，调节生理平衡，促进毒素排出。
身体温热后，热能传送到全身各组织、各器官，发挥其温热功效，使遇温热的血管、经络扩张，血液通畅，恢复其弹性，增强身体柔韧性。

Answer 3

主要的是进行按摩肌肉和活动关节就行了好吗 可以防止萎缩和关节的灵活
缓慢的将肌肉、肌腱、韧带拉伸到一定酸、胀、痛的感觉位置并略有超过，然后停留一定时间的练习方法。 这种方法可减少或消除超过关节伸展能力的危险性，防止拉伤，由于拉伸缓慢不会激发牵张反射。一般要求在酸、胀、痛的位置停留6秒～8秒，重复6～8秒。 有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法如压、踢、摆、搬、劈、绕环、前屈、后仰、吊、转等

Answer 4

简单0步舞，练习身体灵活性，0基础学舞必备

Answer 5

口干口苦口臭，肝火旺，这样练全好了