Question

吃什么可以防止脱发又可以增发

Answer 1

随着社会竞争的越发激烈，当代青年人的生存压力也在不断增强。许多人年纪轻轻便面临着较为严重的脱发问题，就挺“秃然”的。导致脱发的原因其实是多方面的，除了压力过大，还有睡眠不足，遗传性因素等等。在这种情况下，很多人便想到了用食疗的方法来挽救自己的发量。那么，在日常生活中，有哪些食物是可以防止脱发或者有增发作用的呢？

01、黑芝麻

黑芝麻是众所周知对头发非常好的一种食物。不仅可以护发养发，还能在一定程度上防止脱发。许多商家也会采用这种植物为原料制作洗发水，并以此作为噱头吸引消费者购买。确实，黑芝麻具有非常好的护发作用，能够使头发更黑更亮，改善发质，减少脱发。通常去医院问诊，医生也会针对脱发问题建议你多吃黑芝麻。如果是脱发问题较为严重的朋友，建议平时可以备上一些黑芝麻，坚持吃上一段时间，相信会看到成效的。

02、黑木耳

黑木耳是日常生活中常见的一种食物。通常以凉拌木耳或木耳炒肉的形式出现在餐桌上。黑木耳具有非常丰富的维生素和钙蛋白质，有着很高的营养价值。平时可以适当选择购买和食用黑木耳，为头发及时摄入和补充营养物质，也是防止脱发的一个有效方法。

03、海带

海带也是一种富含微量元素的食物。平时可以做海带排骨汤或凉拌海带，都是非常可口美味的菜肴。经常食用海带可以防止头发衰老，在一定程度上延缓头发的脱落。注意在制作凉拌海带时不要加入太多的食用盐，否则效果将会大打折扣。因为食用盐吃多了容易引发脱发。

以上便是几种可以很好用来防止脱发或增发的食物啦~

Answer 2

1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；
6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；
7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。

Answer 3

中医理论有以形补形、以色补色的理论，脱发的人建议吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳、首乌、灵芝之类的药膳，可以帮头发的生长。

Answer 4

很多宝妈苦苦寻求防止产后脱发的秘诀，这是很多宝妈产后会遇到的问题，莫慌！生了么今天给大家带来的内容就是关乎产后脱发改怎么补救的.

Answer 5

防止脱发增发的食物：
(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
另外注意补充营养，一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，可固发防掉，长出新的头发。