Question

怎样帮孩子改掉赖床的习惯

Answer 1

报告显示，90％的小学生在上学期间睡眠不足。
这也导致了很多小朋友们早上醒不了、起不来，赖床钉子户、起床困难户众多。
一日之计在于晨，小朋友昏昏沉沉地起床，无精打采地上学，既影响身体，也不利于学习成绩的提高。
每天早上，看着熟睡中的小朋友，家长们一方面心疼、另一方面又不得不千呼万唤叫小朋友起床，烦恼不已。
普通音乐闹钟的催醒效果并不好，很多小朋友都醒不过来，必须得家长叫醒才行。
那么，为什么家长能叫得醒呢？
因为人在睡着的时候，对外界声音的反应是很迟钝的，唯独听到别人叫自己的名字时，能迅速醒来。
家长叫小朋友起床时，很自然地会呼喊小朋友的名字，所以就能把小朋友叫醒来。
可为什么家长把小朋友叫醒来后，很多小朋友却不愿起床呢？
这是因为小朋友缺乏起床的动力--
起床后要穿衣、洗脸、刷牙、上学，哪有被窝里躺着舒服呀？
因此能多睡一会儿就多睡一会儿，能多拖一分钟就多拖一分钟啰！

那么，怎样才能让小朋友获得起床的动力呢？
推荐使用《同学快起床》的app闹钟，让小朋友的同学、好友、甚至是老师来叫醒之！
试想一下，当小朋友正呼呼大睡时，突然听到有人在叫自己的名字，是不是很快能醒过来呀？
如果这些声音来自同学、朋友，是不是就更清醒了呢？
如果这些声音是一些鼓励、赞美、祝福、玩笑、提醒之类的话，小朋友是不是就有了起床的动力？
如果叫小朋友起床的人不止一个，而是两个、三个、四个，小朋友的起床动力是不是就越来越足了？
建议再增加几个异性同学，更能让小朋友像打了鸡血一样的起床^!^

小朋友每天都在鼓励、赞美、祝福声中起床，天长日久、潜移默化，小朋友会更加自信、开朗、快乐，会拥有更高的情商和智商，也拥有更牢固的友情。
在这种正能量的激励下，对小朋友的学习成绩也将起到辅助作用！

如果您是家长，可以帮助小朋友建立朋友关系，同时也可以把自己的鼓励和赞美也加进去。
如果您不想每天一遍遍叫小孩起床，那么此app的【立刻响铃】功能可帮助您一键唤醒小朋友, 从此不必再千呼万唤!

当然，您也可以自己使用这款《同学快起床》闹钟，每天自己把自己喊起床，给自己鼓励、提醒，为自己加油！

Answer 2

每天早晨安排些事情，比如说锻炼之类的，坚持几天