如何自我减压自我减压的几种小方法

 我来答

2个回答

匿名用户
2017-07-12

展开全部

倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

已赞过 已踩过<

评论收起

Aegis
2024-12-13 广告

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力皆有心生。所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生... 点击进入详情页

本回答由Aegis提供

艾德教育全国总校
2018-07-26 · 走出校门，学习才刚刚开始。

艾德教育全国总校

2007年，经人力资源和社会保障部核准审批，正式审批名为《艾德职业培训学校》。已开设并即将开始的课程包括：ACI认证系列课程、人力资源管理师、心理咨询师、营养师、会计、学历教育、语言、留学等

关注

展开全部

压力是每个人都会遇到，但是面对压力我们要乐观哦
当有压力的时候可以去做些自己喜欢的事情来转移注意了。比如跑跑步、听听音乐或者翻看自己喜欢的书籍或者可以静静地坐着冥想等等
压力不可怕，我们一起面对它

本回答被网友采纳

已赞过已踩过<

你对这个回答的评价是？
评论收起

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

您可能关注的内容