我男18岁 体重现在180斤了 十分想减肥 请问有什么方法 瘦下来吗
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运动加节食，早晨跑步。晚上少吃点，多吃水果酸奶，甜食就不要吃了。网上有个香蕉醋的方法不错。每餐后喝一勺，也很瘦身。
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管住嘴迈开腿。不仅要控制饮食，更要加强锻炼。
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跑步快走少吃
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