Question

总担心自己得癌症，怎么摆脱这个心理

Answer 1

这个是有疑病倾向，属于心理学范畴。
面对这类心理，首先需要去正规医院确定有无器质性病变，去医院的时候最好由家人或者你内心非常认可信任的朋友陪同。若检查结果良好，想要改变此类心态可以在平时生活中保持正常作息，比如通过定点吃饭，晚上定点泡脚睡觉，不吃垃圾食品等健康生活习惯来强化自己的心理，告诉自己这么做非常健康。以此来不断来调整自己心态。

若自己还是没办法给自己一个好的心理暗示，可以寻求心理咨询师的帮助，或者阅读以下心理学方面的书籍，协助自己摆脱这个心理。