Question

有什么能快速瘦下来的方法吗

有什么能快速瘦下来的方法吗有什么能快速瘦下来的方法吗

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

尽量不要药物减肥，因为长肉也是一个循序渐进的过程，要想降下来体重，应该加强锻炼才是最重要的，再加上轻微节食，少吃含脂肪高的食品，晚饭尽量少吃，不加夜餐。这是我的经验，请采纳，我是每天坚持慢走10公里，坚持半年降了45斤。

Answer 3

多运动，多喝水，结不结食和减肥没关系，少吃油腻的 肉类的 多吃蔬菜

Answer 4

不幸的告诉你，真的没有。多锻炼吧，多吃蔬菜和水果，持之以恒会瘦的

Answer 5

最重要的是睡眠要充足。

追答

首先早睡早起，晚上不吃夜宵，而且不乱吃不健康的东西，再每天跑步四小时，早午餐喝点尚医铭草臻妙，坚持一个月以上就能明显看见减肥了，而且又健康。