三个月减肥能瘦30斤吗 20
三个月减肥能瘦30斤吗目前162cm60kg都是松松软软的肉没什么肌肉几乎运动+控制饮食三个月大概能瘦多少运动除了跑步还有什么推荐怕腿粗...
三个月减肥能瘦30斤吗目前162cm 60kg 都是松松软软的肉 没什么肌肉几乎
运动+控制饮食 三个月大概能瘦多少
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运动+控制饮食 三个月大概能瘦多少
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2个回答
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三个月30斤是没多大问题的；这里关键就是养成安全、健康的饮食，再多一点锻炼就好了！吃的方面；多吃能量少，蛋白质丰富的食物，不要吃油腻的，吃水果高纤蛋白肽。
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是可以瘦下来的
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