到底该怎么样才能减肥成功啊？
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怎么样才能轻松减肥？
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你好，在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。
肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果肌肉含量高，那么脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。
并不是所有人都会通过这种方法减肥的，还有配合饮食，〝稼红、瘦身笔记“等都是极好的呢。
肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果肌肉含量高，那么脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。
并不是所有人都会通过这种方法减肥的，还有配合饮食，〝稼红、瘦身笔记“等都是极好的呢。
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其实减肥的前两个月一定很辛苦但是坚持下来就成功了
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