Question

怎么变胖？一日三餐按时吃会胖吗？还是多吃？ 或者说晚餐多吃点会胖。？

Answer 1

　　如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
　　首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

Answer 2

早饭吃饱中饭吃好晚饭吃少

Answer 3

我们以中医的角度来看，体内湿寒之气重，容易胖。表现为体重，舌苔白厚，大便粘黏。可以和点红芸豆薏米粥。
从西医的角度看，熬夜不利于瘦素分泌，养成好的作息时间，有利于瘦身。
其次，生活习惯层面，少喝白粥，少喝饮料，均衡膳食。
推荐，祛湿寒。

Answer 4

早吃好，午吃饱，晚吃少，少吃油腻多吃菜！能走就走别搭车，身体健康不会胖！