Question

已经失眠很久了。不是那种失眠到一两点而是整夜整夜失眠。感觉要废了

Answer 1

整夜失眠分为三种情况，根据不同情况进行治疗。
第一种为短暂性失眠，多是因为时差不对或者近期遭遇烦心事导致。该症状不需要进行治疗，建议好好休息即可，若睡眠质量不好最好睡前喝一杯眠梦香可以帮助改善失眠，快速入睡。
第二种为急性的失眠症状，多是因身体不适导致。建议该类患者及时进行就诊确定病因从而进行治疗。
第三种为长期性失眠症，该类患者多伴随抑郁，心情焦躁不安等症状。长期性的睡眠不足容易导致神经功能出现紊乱，所以建议服用安神类药物缓解。

Answer 2

一旦有失眠的情况，不要轻视，应该尽早自我调节。

1. 创造一个良好的睡眠环境，睡眠时应设法将噪音降到最低，尽量减少干扰。

2. 要注意保持心情愉悦和心态乐观，避免思想压力过大和思虑过度。
   

3. 不要熬夜，要养成良好作息习惯，早睡早起。

4. 入睡前适当的做一个按摩，按摩脚上的涌泉穴，以及颈部，脑部的一些穴位，对睡眠十分的有帮助。

5. 每晚睡前最好可口服一杯眠梦香，天然助眠食品，坚持一段时间，治疗失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 3

可以体会到你的痛苦和烦恼，因为我也有过失眠的经历。那是人生的第一份正式工作，也许是理想和现实的差距太大，或者是社会人际关系太复杂，居然有了第一次失眠。多少年过后，我把它理解为成长的代价，它是有积极意义的。无论你现在面对的是现实生活的压力还是思想方面的疑感，失眠都是在提示你与世界的冲突和矛盾，找清原因，平静淡然去面对，事情会一点点好起来的。

Answer 4

我跟你一样呢，感觉失眠真的很难受不管身体上还是心理上都很难受，试过很多方法，什么身体扫描，喝牛奶，听舒缓音乐感觉都不好使，后来朋友推荐我吃眠梦香，真的有用呢，现在晚上能入睡了，白天也有精神了，真好。