Question

大部分人会长痘痘，那么长了痘痘，真的不能再吃糖吗？

Answer 1

并不是的，每天还是要摄入人体需要的糖分，但是要注意少吃这些含糖食物。许多朋友喜欢吃甜食，尤其是在江苏、浙江等地方，人们甚至认为吃甜食可以让人心情变好。在考试等不良情绪中，以及与同学吵架时，您可以吃糖来缓解情绪。但是，有些人会担心，如果长痘痘了，再吃糖的话肯定会长更多的痘痘。

女生都爱漂亮，肯定是不喜欢长痘痘的，所以吃甜食时，女生也会十分担心的。就像那些减肥的女性朋友一样，只要听说哪些食物很容易发胖，即使他们爱吃，也不会一直食用。如果您吃会引起长痘痘的东西，我相信你也是会一直担心的。毕竟，长痘痘还是会影响颜值的。

那么到底是什么会引起长痘痘呢？首先，因为甜食中含有大量糖，它将刺激胰岛素的分泌，这将破坏体内其他胰岛素的平衡，这将增加雄激素，雄激素会刺激皮脂腺，然后导致皮肤长痘痘。第二个方面是，当糖在人体中代谢时，它需要维生素的辅助消化。糖类食物摄入过多会消耗大量的维生素，这是增加脸上长痘痘的因素之一。

最后一点是因为糖果通常包含很多糖分，以及其他成分。白糖中的能量也是很高的，这会将多余的能量转化为脂肪并进行存储。结果，皮肤中会有更多的皮脂分泌，这使皮脂更加油腻，阻塞了毛囊并加剧了痘痘。因此，吃甜食确实是长痘痘，热爱美丽的女孩应该注意少吃含糖量高的食物。

害怕长痘痘的人或者已经长痘痘的人不仅应该少吃含糖量高的食物，也应该少吃一些辛辣的食物。通常，最好是吃更多的蔬菜和水果。保持有氧运动，加上合理的锻炼计划，可以放松身心，使新陈代谢顺畅，使你的皮肤变好，少长痘痘。

Answer 2

可以吃，只是说要少吃，因为吃太多糖，会消耗体内的维生素，让痘痘长的更多。

Answer 3

长了痘痘是可以吃糖的，但是不要过量吃，摄入过多的糖分会刺激皮肤长更多的痘痘。

Answer 4

长痘痘需要少吃糖，少吃油腻的食物，每天还是需要适当补充糖分的。

Answer 5

其实，让你长痘的并不是辣椒，而是糖。这就是所谓的“甜蜜的陷阱”吧。所以想要制止痘痘，只能少吃糖。