下半身肥胖应该怎样解决
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管住嘴，迈开腿。少吃多运动。
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这点早已经做到了
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多动，别一天到晚坐着不动懒死在椅子上
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我每天，每过半小时就开始练哑铃
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管住嘴，迈开腿，多运动，少吃油腻的东西。
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我每天早晨4：30出去跑步，而且我也不吃油腻的食物
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坚持就是胜利
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想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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我几乎每天早晨4：30出去跑步
我也经常在空余时间练哑铃
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下半身肥胖一般是后天饮食习惯不佳造成的可以通过多运动，控制饮食来调整
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我每天基本晚上不吃饭，就是吃个水果
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