Question

为什么说散步可以消化呢？

Answer 1

我来回答你的这个问题，大家都知道饭后百步走，活到九十九，常言道都是有依据的。就拿我本人来说吧，白天上八小时班，坐在办公室里，一点活动量也没有，每当晚上吃过饭以后，我必须坚持散步一小时以上，这样即锻炼身体，又促进消化，因为长期坚持散步，我的身体真是棒棒的！

Answer 2

刚吃完饭，就去散步不可取的。因为，我们吃进去的食物需要在胃里面停留一段时间，这样让食物与胃液相混合有助于助消化吸收，然后再慢慢地从胃里排出，进入十二指肠。如果进食以后马上站起来走路的话，无疑会给胃增加许多紧张的因素，破坏正常的工作程序。最好是等半小时后再走，这样可以帮助消化。
　　我们在散步时由于腹部肌肉收缩，其呼吸略有加深，隔肌上下运动也会加强，再加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，从而可以让消化系统的血液循环增强，胃肠蠕动增加，因此消化能力提高。