Question

高血压吃什么比较好？

Answer 1

高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。

Answer 2

高血压患者常合并其它疾病，如：高血脂、糖尿病，并且高血压是诱发冠心病的高危因素，所以在饮食上要求低盐、低脂、高钾和低胆固醇，应选择优质蛋白类食物，包括薯类、蔬菜及水果。而且饮食安排应少量多餐，避免过饱。

Answer 3

冬瓜、茄子、白菜、竹笋、香菇、芹菜等等蔬菜

Answer 4

以清淡少盐为宜，芹菜，洋葱等其他的蔬菜；适合自己情况的运动。

Answer 5

不过除了上面的这些，高血压要低盐饮食，这很重要哦。