Question

夏季应该多吃的凉性蔬菜有哪些？

Answer 1

夏季燥热，确实应多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜，番茄、芹菜、生菜、苦菊等也都属于凉性蔬菜，可以在夏季多吃一些，但要注意，脾胃虚弱、寒凉的人不宜多吃。

Answer 2

夏季应该多吃的凉性蔬菜有各种瓜类，比如黄瓜，冬瓜，丝瓜，苦瓜等等，还有叶子菜，比如苦菊，生菜，油麦菜等等。这些凉性蔬菜有利于。生津止渴。清热去火。但是任何事情都是适可而止 ，凉性蔬菜也不宜多吃，可以根据自己的体质适量食用。

Answer 3

夏季应该多吃的蔬菜有很多，黄瓜，胡萝卜，西红柿，白菜，这些都可以，而且提供人体所需的各种维生素。

Answer 4

夏季应该多吃凉性的蔬菜，良心的蔬菜有很多种啊！比如说苦瓜，番茄，黄瓜，生菜，茄子，芹菜，小白菜，小香菇菜，白菜，萝卜，夏天多吃水果蔬菜对身体都是有好处，可以起到泄火排便的作用的。

Answer 5

夏季天气炎热，应该多吃一些性凉的蔬菜，解暑降温，例如：苦瓜，姜汤，茄子，冬瓜，菠菜，莴笋，白菜，荸荠等。但是胃寒的人要少吃。