Question

夏季应该多吃的凉性蔬菜有哪些？

Answer 1

多吃凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等，都属于凉性蔬菜。苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等，都属于凉性蔬菜。

Answer 2

夏季多吃凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。

夏季应该多吃的凉性蔬菜有冬瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类蔬菜及番茄、生菜、芹菜等凉性蔬菜。

Answer 3

在中医理论当中吃生冷的东西都是不利于健康的。吃多了甚至会导致一些健康问题，所以吃凉性蔬菜也要懂得适可而止。
夏天可以吃的凉性蔬菜有黄瓜、藕片、藕带、苦瓜、芹菜、莴苣、黄花菜、海带、冬瓜等等。
这些蔬菜要么补充人体的水分，要么补充氨基酸，要么补充多元维生素，要么可以起到降热解暑的作用，是夏天可以多吃的凉性蔬菜。

Answer 4

夏天天气炎热，很多人容易上火。这个时候你可以选择吃一些凉性的蔬菜，比如芹菜，菠菜，豆角，木耳，黄瓜，苦瓜，这些蔬菜都可以清热解毒，利肠道。

Answer 5

夏季应该多吃地产应季蔬菜，比如黄瓜，毛豆，茄子，豆角等。

每种蔬菜营养成分不同，吃多种蔬菜才能满足人体对营养，维生素和微量元素的需求，所以各种蔬菜都要吃一些，不能偏食。这样才能保证身体健康。