Question

越困越睡不着，为什么女性经常失眠？

Answer 1

现代很多女性都有越困越睡不着，包括我在内也是，我越困越睡不着的时候，就在想这是为什么，后来我终于找到了原因，可能是因为我的精神压力太大，或者是因为我的身体出现了疾病。

我想这也是多数女性越困越睡不着导致失眠的原因吧，毕竟不是所有人都能毫无压力的睡眠。除了压力导致女性越困越睡不着造成失眠以外，还有以下这些原因都是有可能成为女性经常失眠的原因：

1、月经造成失眠

女性月经期间经常会情绪不稳定，导致身体激素波动太大，非常容易造成情绪失控或情绪不佳的现象发生，当女性情绪不好的时候，各种负面情绪也会蜂拥而至，这个时候想得太多，再加上来月经，心情变化无常，就会导致女性经常失眠。

2、内分泌紊乱

女性常常因为工作太忙碌，不仅造成了精神压力大，还会发生饮食不规律的现象，再加上有时候，经常会熬夜喝咖啡，就会导致女性身体内分泌紊乱，间接就会影响到女性的神经，导致睡眠质量变差，慢慢的就形成了女性习惯性失眠。

3、气血不和五脏失养

气血不和五脏失养是中医的一种说法，当我们了解了可能是外在因素造成失眠以外，还有一些女性失眠，是因为内在原因。简单的说就是女性阴虚，导致自己产生了心神不宁，焦躁不安的情绪，如果是在晚上产生心神不宁的情绪很难安然入睡，就会发生失眠这种事情。

总结来讲，越困越睡不着的女性，主要因为外在因素和内在因素的原因造成失眠，还有一些女性比较特殊是因为其他原因而造成的失眠，但大多数女性失眠，都是因为以上几种原因。

Answer 2

因为女性比较敏感，在很多事情上会无意地多想，让自己压力过大导致失眠。

Answer 3

气血不足，脾虚运化无力，吃进去的食物没有得到消化，就会感觉腹胀难受，卧不安稳。

Answer 4

1、 情绪引起

引起女性失眠最常见也是最重要的因素就是情绪导致的，这是因为女性失眠的原因最多见的就是情绪导致的。情绪引起的失眠主要是见于晚上，这是因为夜幕降临后人会出现各种情绪并且思绪比较混乱，夜幕降临之后女生也更容易出现伤心、难过、想念的情绪。
2、 饮食过度
女生引起失眠还有可能是饮食过度导致的，因为女生一般是指没有结婚前的女性，没有结婚前的女性出现失眠大多数是因为饮食过度。腹胀是会引起失眠的，女生如果晚上吃太多了是很容易出现胃胀的，很多女孩在晚上玩手机玩游戏的时候吃的是比一天还要多的。
3、 疾病引起
疾病也是会引起女性失眠的，疾病引起女生的失眠，多见的就是痛经。痛经严重的女性会因为痛经导致失眠，还有腹痛因为腹痛导致的拉肚子在晚上也是会引起失眠的。引起女性失眠的疾病还有肝郁气滞和乳腺腹胀疼痛，这些都可以引起女性失眠。
以上就是女性失眠的原因，想要治疗失眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 5

女性比较心细，而且在一些动静上会特别的敏感，睡前可以喝杯牛奶或者是喝点儿红酒。