Question

畜禽肉食物有哪些营养成分特点？

Answer 1

畜禽肉的化学组成包括蛋白质、脂肪及部分矿物质和维生素。这些营养成分都随畜禽的肥瘦程度不同而有所变动。一般说来，心、肾等内脏含脂肪较少，但富含蛋白质和维生素。肉类经加工烹饪后容易消化吸收，味道香美，热能较高，为膳食中优食蛋白质的主要来源。畜禽肉中各主要营养成分的特点是：(1)蛋白质充足，质量高：禽畜肉类蛋白质大部分存在于肌肉组织中。它们的氨基酸组成基本相同，人体需要的各种必需氨基酸都比较充足。畜禽蛋白质都为利用率很高的优良蛋白质。猪蹄、皮、腱、软骨等组织中富含间质蛋白，其中主要为胶原蛋白质和弹性蛋白质，这种蛋白质质量差。

(2)脂肪含量高：动物脂肪多积聚于皮下、肠系膜、心肾周围结缔组织及肌肉间等。其含量因动物种类、肥瘦情况而有很大差别。肉有肥瘦，不同部位脂肪含量有很大不同。畜类脂肪以饱和脂肪酸为主，在肥肉和脑组织中胆固醇含量较高。禽肉脂肪熔点较低，所含亚油酸占总脂肪的20%，鸡肉脂肪含量约2%，水禽类含脂肪量较高，为7%～11%。

(3)碳水化合物利用率高：畜禽体内的碳水化合物主要以糖原形式贮存于肌肉的肝脏，其含量与动物的营养状况及健壮情况有关。宰后畜禽在存放过程中由于酵解作用，糖原含量下降，乳酸相应较高，肉尸的PH逐渐下降，有利于肉尸本身的杀菌和消毒。

(4)某些矿物质优质，含量高：畜禽肉中矿物质的总含量一般为0.82%～1.2%。肉类为铁和磷的良好来源，并含一些铜，肝脏中铁和铜的含量较肉中高。肉类钙含量较低，每100克含7～11毫克。肉中的铁消化吸收率较高，不易受食物中其他因素影响。

(5)维生素齐全：畜禽肉可供给多种维生素，特别是瘦肉和内脏中含量丰富，如羊肝中含有丰富的维生素A、B1、B2、C和尼克酸。猪外胸部肉中尼克酸的含量较其他肉中高。

Answer 2

日常食材, 畜禽肉类的营养成分及组成特点, 你知道吗 ?