Question

记忆力越来越差该如何改善？

Answer 1

要想治疗记忆力下降，那么一定要查明原因，大部分人有可能是过度的劳累，或者长期熬夜，或者因为年龄比较大，导致神经功能退行性病变，就容易出现记忆力的下降。对于这些人来说，可以应用一些改善智能方面的药物，也可以提高患者的记忆力，比如美金刚，多奈哌齐，石杉碱甲片，维生素B族，维生素E，维生素C，胞磷胆碱钠胶囊，奥拉西坦胶囊，艾地苯醌等药物，就可以使患者的记忆力得到提高。此外，患者自己也要进行记忆的训练，患者可以多次反复强化的进行记忆，这样对于一些特殊的地名人名也可以出现记忆力的改善。

Answer 2

记忆力越来越差应该注意休息，保证生活有规律，加强营养搭配，多吃碳水化合物食物，健脑食物。比如多吃核桃、花生，鸡蛋，鱼，豆制品，黄花菜，面条水等等。这些食物好，但要吃的合理，搭配着吃，吃过多又会造成过剩引起其他身体不适。还可以适当运动手指操，玩玩纸牌锻炼自己的大脑，如果大脑长期不用，也会造成记忆力减退，所以通过读书看报，运动也是锻炼大脑的好方法。

Answer 3

看了一下你提出的这个问题，首先明确一下，如果是老年人，一般情况下记忆力差的相对应来说还是很正常的。因为他的各种胃肠大的饮食和消化吸收系统呢，对于营养的补充。达不到很好的一个标准。如果是汉子呢，就要注意一下孩子最近是否在饮食方面或者是在作息时间方面？晚上休息的太晚，一般情况下这种时间时间长了以后，对于大脑的这种记忆力减退呢，伤害性还是很大的。这个时候需要多补充一下胶原蛋白，还有就是维生素和不饱和脂肪酸这几种情况呢，能够很好的。促进大脑的发育，还有就是一种卵磷脂，这种是大豆里面就有，还有就是鸡蛋里面的鸡蛋黄也能够促进大脑的记忆力。

Answer 4

记忆力越来越差怎么办？记忆力训练可以提高四种重要的学习能力：

1、注意力
记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。
2、观察力
记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。
3、想像力
记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
4、创造力
生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。

Answer 5

记忆力越来越差是可以改善和提高的，我们知道我们大脑是越用越灵的，你不断地给它补充新鲜的知识，新鲜的刺激，我们脑细胞，就会不断地建立出突触，所以说不论我们身处什么年龄阶段，我们一定要多学习新鲜的事物，不要一直固步自封，不愿意去改变，我们也要适当要勇于尝试新鲜的事物，多出去走走转转，看看外面的人和事物，同时我们要积极管理自己的身体，要保持健康的生活方式，运动不仅可以强身健体还可以使我们大脑供氧充足，提高记忆力，所以一定要多动，再就是饮食习惯，不要总是吃油腻的，加大大脑的供氧功能。记忆力下降的原因有很多，我们可以根据不同的原因，进行调节，例如因为压力造成的记忆力下降，我们可以放松心情，多听听音乐等等！