Question

记忆力越来越差该如何改善？

Answer 1

忆力会跟很多因素有关，比如说他的基因，他的年龄，他的心情，他所处的环境以及他记忆方法策略等。
所以记忆力越来越差，有些时候可能只是生理上面的反应而已。因为随着我们年龄的增长，我们的记忆力确实会越来越差的。所以如果是因为年龄的原因，那我觉得就不用太过担忧了。只要你的记忆力没有差到影响生活就OK了。
另外很重要的一个因素就是睡眠吧，如果睡眠不好的话，记忆力肯定也不好的。这一边才讲究要劳逸结合，保证充足的睡眠

Answer 2

我觉得最好的改善方法就是通过饮食改善记忆力是很多人喜欢做的事情，例如，吃卷心菜，能吸收维生素B，预防大脑疲劳。同时，坚持喝牛奶能吸收蛋白质、钙质，能补充大脑需要的氨基酸，提高了大脑活力。

Answer 3

我觉得记忆力越来越差，可能是是绿过多，脑力劳动过重，神经衰弱。熬夜等导致的不要有过度的压力，平时要多放松，要多练习深呼吸给大脑供氧。也可以让人静下心来放松状态。尽量的去把自己的身体修养挑戏好。然后的话可以适当去做一些管有记忆力的强化训练，最重要的原因就是要保证有充足的睡眠。就去死就是赢少画面，多吃有营养的，能够保持距离的食物，最后就能在一个很舒服的环境里学习或工作。尝试一些坚果类的食物，然后就是多动脑。多看书。，这样才可以改善记忆里差的情况。

Answer 4

食物弥补——多吃健脑益智的食物；重复——按照记忆规律反复复习；确认——反复强化；做到五到——眼到，耳到，口到，手到，心到。坚持持续这样做就可以改善记忆力越来越差的状况。

Answer 5

对几一礼拜变差的改善方法介绍如下
一，睡眠要充足
为了充分发挥出记忆技巧的潜能，你需要一个冷静而警觉的头脑，其基本做法就是有充足的睡眠。如果你的睡眠不足，你就不能集中注意力。
二，保持锻炼
通过锻炼，你身体的所有器官都会在最佳状态下运行。通过锻炼，你将加速血液循环、新陈代谢和营养物质向大脑的输送。锻炼也有利于晚上的睡眠，释放白天积累的压力。你所做的这一切都将帮你保持清醒的头脑，记住你所经历的事。
三，做心智练习
如果你想提高记忆力，你就必须锻炼你的大脑。不管你处于什么年龄段，都应该不断挑战自我。树突分枝会刺激神经元产生更多的连接，这不但会使你的大脑产生反应，你也会保持警觉，而且与世界和谐相处。