Question

记忆力越来越差该如何改善？

Answer 1

记忆力越来越差该如何改善？要保证营养充足，特别是多吃些对大脑有好处的东西。还要有充足的睡眠，一定要休息好这样你才能有较好的大脑，去思考去记忆东西，有一个好大脑就有一个好的记忆，多去街边下下棋，多看看书都是对大脑有好的帮助，改善记忆力的。

Answer 2

人的大脑是可以无限开发的，记忆力也一样。记忆力越来越差，你就要通过锻炼加强记忆，每天强制要求自己记忆自己需要的知识和东西，规定记忆时间，全身心投入，这样你的记忆力就会改善。还有不良的生活习惯也会影响记忆力，所以我建议晚上不熬夜，多吃蔬菜水果，也有利于记忆。

Answer 3

保持充足的睡眠，提高自身免疫力，这样对增强记忆力有很大帮助，也可多吃坚果帮助增强记忆力，可以多吃三类的食物，第一类的食物就是，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面有非常丰富的维生素C，还有各种的花青素；第二类我们要多吃蛋、奶这类的饮品，因为它们会补充我们脑部的脑细胞里面的卵磷脂；第三个，我们建议大家要多吃鱼虾、贝类的这种海产品，对于改善我们的脑细胞还是有一定的帮助，同时我们要尽量少吃加工类的食品，少吃高糖类的食品。这样通过食疗，好的睡眠，好的心情都能改善记忆力差的问题

Answer 4

记忆力越来越差，那么就多喝六个核桃。或者多吃一点核桃或者松子。还要保证充足的睡眠。吃一些想要提高记忆力的一些食物。或者是水果蔬菜，每天要记得多喝水。希望我的回答那个对牛做帮助，望采纳，谢谢。

Answer 5

其实记忆力。差可能是很多因素导致的，可能是你压力大或者是经常熬夜这样，嗯，我们可以适当的做一些有氧运动。就比如经常去跑跑步啊，游游泳啊，做一些健身运动啊，呃，这样的话就可以。或者你要是觉得呃实在是不行的话，你可以做一些针对性的睡眠，就是先把一些东西，呃，钥匙包包哦什么呀，你的口红啊，化妆品啊什么的。各方在一个位置，然后把，然后你隔十分钟后你就去分别把他们找出来，这样就做一些记忆性的训练，特别对女生而言嘛，那化妆品你对他们肯定是很重要的，对吧啊？我觉得肯定会对自己的记忆力有一点帮助，多多少少一点吧。如果就是实在也不放心的话，你可以去医院里询问一下医生啊，他说改提高记忆力的方法，可是呢，他们说的大致其实也就是跟这些差不多。