Question

经常面对电子产品，应该怎么保护自己的眼睛？

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Answer 1

当眼睛感觉到疲劳的时候，一样要让眼睛休息一下，眨眼睛可以自我调节一下，缓解眼部疲劳。不能能躺着玩这些电子产品，也不要在光线不足的情况虾或者关灯后继续玩这些产品，长时间容易引发青光眼。

Answer 2

现代都市人常常与电脑为伴，每天8小时以上面对电脑，不仅会让皮肤承受不小的辐射伤害，也会使眼睛出现疲劳、干涩，造成视力逐步下降。如何让我们的眼睛远离辐射的“侵扰”呢？建议你们可以定时为眼睛做个“放松操”，比如闭目养神或眺望远处，适当滴一些润眼液，同时也可以多摄取一些富含花青素的蔬果汁，如：蓝莓、葡萄籽等。

Answer 3

我们长时间盯着手机、电视或者电脑的屏幕肯定会让我们的眼睛疲劳的，但是如果我们学会控制时间，还是能保护我们的眼睛的。再看这些电子屏幕20分钟后就要及时休息一下，闭上眼或者眺望远方，看一下家里的绿植也是可以的。

Answer 4

在看电脑的时候，如果距离太近，眼球就会不停地接受屏幕反射光的刺激，不就眼睛肯定就会疲劳了，这时候就要注意一下，自己距离屏幕的距离需要调整了，一般保持在50-60厘米之间，这样看东西也比较舒服，也能减少视觉上光线的刺激。

Answer 5

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。