怎么克服在恋爱中的自卑心态呢？
保持平和的心态，找出自卑源头并克服。
每个人都会自卑，尤其是碰见比自己优秀的、好的人事物的时候，甚至有时候嫉妒的产生本源也是自卑，这是一种很正常的情绪，你刻意的压制自己不要自卑反而有可能会适得其反。
所以第一个办法就是，告诉自己这很正常，不要刻意逃避，直面，保持平和的心态。第二步，看看你的自卑是由什么引起的，任何事情和情绪都有一个导火索。
你要找到真正的导火索，才能知道如何克服自卑，很多时候，事情不像我们看上去那么简单，没人会仅仅因为你不饿不想吃饭而生气，也许背后还有别的事情你忽略了，既然你感到自卑，那就好好查查源头。
查到源头后，我们将导火索进行分类，大致可以分为三类，第一类：对方的颜值比你高，颜值包括身材、打扮、五官、身高、形象等各个外在细节。
第二类：对方的个人能力比你强，比如月薪比你高、工作比你好、同样的职位起点他升的比你快、琴棋书画样样精通、兴趣爱好也很突出等；第三类：家庭条件比你好，坐拥三套房，家里很有钱等等。
你要意识到，你们的差距是显而易见的，纠结于这点既改变不了事实，也没有太大意义，你知道这种差距，对方也一样知道。
但是对方仍然愿意和你做朋友、深入交往的话，说明对方并不在意这些，那你又何必在意呢？如果你真的在意，要么就别人家来往，要么就转移你的注意力，真正比你优秀的人都没嫌弃你，你矫情啥呢？
想要克服这种情绪，最好就是不要和等级差太多的人一起玩耍，比你优秀的可以，但是已经优秀到时常引起你的自卑就不好了，真正有意义之处在于，让自己更好，而不是老看自己不好还怨天尤人。
其实自卑是你给自己带来的，而不是对方给你的评价。
1、你的伴侣之所以和你在一起，想必也是因为你有自己的优点，这种单方面自我评价过低的现象是不合理的。因为只要你面对问题，无论是否自卑，起码你面对了。而逃避问题，问题并没有消失，最多就是压抑下去、让它隐藏得更深，这样只会让问题更严重。
2、将你的想法和你的爱人做沟通。要注意的是，不要在沟通的时候以求肯定、求安慰为目的，而只是实事求是地向对方表达你的不安全感。你可以这样对他讲:“我把我的问题告诉你，可能我在我们恋爱的时候有点自卑，我想寻求你的帮助。你用和平的沟通方式去和他交流，也许会发现一个不同的体验。
3、不要活在别人看法的影子里，自己要有独立的人格，但也不要不与人接触、孤僻，凡事随缘处之，保持一颗平淡的心。不与别人盲目比较，就没有那些毫无意义的高低上下，世间万物自有其位置。闲暇多读读书，有志向有智慧了，自然就不自卑有信心了。
4、对自己的恋爱能力要充满信心。恋人之间对对方魅力的感受本身具有一定的主观偏爱成分，只要你某些方面征服了对方，是完全可以获得对方爱慕的。对自己的缺陷，要进行恰当的分析与归纳，对于那些可以改变的缺陷要努力改变，对于那些通过努力也无法改变的先天不足，应当坦然接受，发挥其他方面的特长，以求弥补。
1、强化心理暗示
自我接纳虽然我们每个人都有这样的心理，可是你可以面对自己喜欢的人，为自己的感情争取一把。硬件上，做个干净整洁的人，女生积极的化妆减肥学习穿搭；男生也该修饰修饰，提升内外在是永恒的高价值课题。高价值是自信的内核。
放平心态，接受对方也是个普通的人。就算她优秀，你也不差。每天利用洗脸的时候，面对镜子进行心理暗示。同时，是你找一张纸，列出你和她的优势和劣势；好好想想自己的优点。其实，你没有自己想象的那么差。强化你的优势价值，从其他方面获取自信。自信可以来自于社交上的朋友多，工作能力强，学习好，才华得到肯定等等。
2、敞开心扉
学着接纳一个真实的对方看一个人，可以因为她的优点而和她在一起，但是不能仅仅盯着她的优点去看。这样有两个坏处，一是无限的用自己的幻想拉高了对于她的期望值。自以为是的觉得，女神就应该XXXX各个方面都好才行。
其实，只是因为她一个点发出的光，造成了光环效应。实际上是，她未必所有方面都好。于是，被拉高的期望值，就会导致让你认识她越多，你就会越难接受她的其他方面。二是，高举对方，是没有办法交往的。
高举对方的同时，就容易产生一种“屌丝心态”。因为真正的男人，虽然面对自己喜欢的女人会自卑，是正常的喜欢的自卑。而不是捧高对方。导致前一秒崇拜，后一秒“不过如此”。
我建议努力提升自己的综合水平，才是解决问题的方法。每个人都会有自卑的心理，特别是在恋爱中，在友情中，这都是源于你与别人的比较得来的。这很正常，关键我们要克服这种心理。
心理学家阿德勒所说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们发现自己现在所处的地位是我们希望加以改进的。”因此，如果自卑感适度的话，她可以成为我们进步的动力，让我们变得更好。让我们变得更好来配我们的另一半。
变自卑为动力，一般可以从以下几个方面展开。在你想要急切改变之前，要明白自卑是一种普遍的人类心理现象，且适度的自卑可以激励你成为更优秀的人。其次，识别自卑的来源，如果你的自卑真的是由于贫穷，那就努力赚钱，改变现状，同时不被过去所绑架。
如果来源于学识，那么就努力学习，争取和对方学识相当。最后，用积极的态度看待自己，保持良好的自我感觉。你可以思考最让自己感到骄傲的事，并不一定是所谓的成功标准，结果往往会让人眼前一亮。每个人的存在都是宝贵的、独一无二的，没有必要为一些不值得的理由自卑。
按照专家的建议，开始试着改变自己的心态，并开始朝着自己感兴趣的领域深入学习。渐渐地，你可以坦然面对自己的出身，也不再总是纠结于这件事。一旦爱上一个人，我们就会觉得对方是世上最好的人，值得这世间最好的人和事。
爱到有谦卑，是很好的境界，因为这会成为你鞭策自己不断前进的动力，为了能和对方并肩而行，让自己变成更好的人。但是如果拿捏不好谦卑的程度，感情就会陷入一种尴尬的境地。
如果自卑感适度的话，她可以成为我们进步的动力，让我们变得更好。
变自卑为动力，一般可以从以下几个方面解决。
首先，让自卑感“正常化”，化自卑为动力。在你想要急切改变之前，要明白自卑是一种普遍的人类心理现象，且适度的自卑可以激励你成为更优秀的人。
其次，识别自卑的来源，如果你的自卑真的是由于贫穷，那就努力赚钱，改变现状，同时不被过去所绑架。最后，用积极的态度看待自己，保持良好的自我感觉。
你可以列出最让自己感到骄傲的三件事，什么都行，并不一定是所谓的成功标准，结果往往会让人惊喜。每个人的存在都是宝贵的、独一无二的，没有必要为一些不值得的理由自卑。
按照专家的建议，易娜开始试着改变自己的心态，并开始朝着自己感兴趣的领域深入学习。渐渐地，她可以坦然面对自己的出身，也不再总是纠结于这件事。最后，她挽回了男朋友，虽然过程不那么顺利，但结局终归如自己所愿。
一旦爱上一个人，我们就会觉得对方是世上最好的人，值得这世间最好的人和事。这时，我们就会自然而然对自己产生某种程度的自我怀疑，我们就会自卑。
正如张爱玲所写：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃中开出花来。”爱到有谦卑，是很好的境界，因为这会成为你鞭策自己不断前进的动力，为了能和对方并肩而行，让自己变成更好的人。
但是如果拿捏不好谦卑的程度，感情就会陷入一种尴尬的境地。
