Question

为什么睡眠紊乱会产生焦虑？

有时候中午睡觉，睡到晚上，醒来后感觉自己错过了什么，心里莫名其妙的难受焦虑！

Answer 1

经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。失眠的危害性不需要我们多说了，但是失眠疾病也是能够治愈的，专业的治疗方法不能忽视的，但是患者的自我调节也是非常关键的。

Answer 2

你好，从你描述的情况来看，你睡眠不好，焦虑紧张，并伴有植物神经功能紊乱的症状，有患神经衰弱的可能；服用谷维素片和安神补脑口服液治疗是可以的，也可以加服一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，镇静药物不要长期服用

Answer 3

因为睡眠促进心肾相交，特别是深夜和中午的子午觉，能提高人的睡眠质量，错过了，即使多睡也可能达不到原来的效果，有的甚至导致睡眠紊乱，产生焦虑。

Answer 4

建议可以食用海参，海参都改善睡眠质量也很有好处的，不会引起失眠，吃海参的量注意控制下，一个人一天吃一只就可以了，量别吃的太多，建议您吃海参的时候选择每天早晨空腹把泡好的海参切片食用，能被人体更好的吸收。海参含有丰富的微量元素能提高人体的免疫力。

Answer 5

睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为5类：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，总是想睡；
第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；
第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延；
第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以改善睡眠，减轻焦虑，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量。
但是如果真的已经非常严重了，还是及时就医吧。