感觉自己得了嗜睡症怎么办？
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如果嗜睡发生，主要表现为白天睡眠过多。目前发病机制尚不明确，考虑的因素涉及心理因素，以及周围环境等因素。对于这种情况，首先，建议调整一个人的日常生活，注意生活节奏，按时工作和休息，放松自己，提高睡眠质量，白天小睡一会儿，并注意其余时间。
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多喝点咖啡和茶
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