Question

我经常失眠。是神经衰弱吗？

为什么我正常聊天，脑子没感觉什么，聊高兴了，就感觉脑子像冒出什么东西似的，就像刷流出什么东西，兴奋，高兴！
一觉也能到天亮，但是睡的一点也不得劲，跟没睡似的

Answer 1

失眠通常都是“生物钟混乱”所致，该休息的时候大脑不休息，不该休息的时候大脑很“抑制”。

人的“生物钟”是可以调节的。要想办法把自己的“生物钟”调节成为“白天工作，晚上休息”的习惯。

大脑兴奋的原因，往往是能够引起“逻辑推理”的事物。像聊天，聊某一件事，总得“逻辑推理”一番，一“推理”，脑子兴奋起来了。一件事说完了，脑子还没有冷静下来，接着聊另一件事，又是一番推理，结果是没完没了。逻辑推理，带有“本能”的性质：某件事情如果思考对了，在原始社会可能意味着获得了生存的利益。所以，脑子里很喜欢“争强好胜”。

但是，我们生活在现代社会，脑袋瓜整天运转，是没有必要的。也不能管自己“争强好胜”，而不给别人机会（聊天也不能只管自己发言，不让别人有说话的时间机会）。——也就是说，说话要适当少说一点，考虑问题也不能事事都自己考虑。否则就是很可笑的（甚至会被人骂为“神经”），是不受别人欢迎的。

所以治疗失眠，要注意大脑运转规律，还要根据社会周围环境，合理用脑。白天，特别是上午，可以有意识地让大脑活跃一些，做一些具有“逻辑推理”、“争强好胜”特点的脑力活动，办一些工作、生活之事。下午尽量把事情办完。如果真的办不完，就留到第二天。到了晚上，要反复告诫、暗示自己：“今天没事了，剩下的事明天办，时间不早了，要快点休息。”“为了明天的事情，今天要早睡”。这样，使自己尽快“放下包袱”，“现在除了睡觉，没有别的事情”， 那么睡的效果会好一些。

在朋友往来上，如果做客，晚上9点左右就要告辞；如果在家里接待客人，到了9点半客人还没走，就通过看表、打电话、干家务等动作“冷落”客人，暗示他应该走了。如果铁哥儿们，那也可以直说。在家对电视剧也不要迷恋。

按照以上办法去做。开始的时候，可能转变不过来。脑子里也可能有一种潜意识：这法子到底灵不灵？我们说，转变自己的生物钟有个时间过程，如果一时没转变过来，也要坚持良好的用脑习惯。一般来说，经过一段时间，生物钟可以调节到正常。

（本人认为，一般情况，尽量不要用药。只是晚上不要喝茶、咖啡等兴奋大脑的饮料。早上醒来，可以喝点茶、咖啡提神，但要注意不过量。）

Answer 2

您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
治疗上建议针对采用养心安神，补气补血，滋阴降火，舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调理，标本兼治，没有副作用，不产生药物依赖。
祝健康！

Answer 3

神经衰弱的症状繁多，几乎涉及人身的所有器官和系统。出现神经衰弱可以使用德 甫的.怡.郁.安.茶，能调节人体“觉醒系统”，确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用，使自然入眠，缓解失眠困扰，纯天然草本，绿色健康。主要有以下临床表现：
(1)精神疲劳：这类患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反觉精神好一点，脑子也相对清醒些，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。
(2)神经过敏：外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。
(3)头部不适：是神经衰弱患者最常见的症状之一，80%以上的病人有以上症状。自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能坚持必要的工作，也不会痛到不能忍受的程度。
(4)睡眠障碍：失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想，焦虑不安，如此反复，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。部分患者自述整夜未眠，但与其同室的人却听他一夜鼾声如雷，这可能是由于患者睡眠时多梦，自觉睡的不沉而产生精神性失眠。
(5)自疑有病：神经衰弱的症状表现在各个系统，有的心慌、心跳，即认为是患了心脏病；有的脸色发红，发热感即认为是患了肺结核；胃部不适，不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌；表现在泌尿系统、生殖系统方面的症状有小便次数增多，有的遗精、早泄，女性患者常有月经不调等。

Answer 4

依据你的描述，考虑是高兴的时候情之所至。睡眠不佳应该是睡眠质量较差引起的。思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响睡眠质量。
若对你的日常生活及工作影响较大，及时到医院明确病因，在医生的指导下用药

Answer 5

神经衰弱症状
1、极易烦恼 大多数神经衰弱患者终日愁眉苦脸，对一些鸡毛蒜皮的小事也总是纠缠不休，觉得做什么事都不顺心，看什么人都不顺眼。并且，这些烦恼很难通过日常娱乐来消除，或者只是短暂地消除，转眼又陷入了烦恼之中。
2、情绪症状 表现为易于烦恼和易激惹，脾气暴躁。患者情绪容易兴奋，出现烦躁、忧伤、焦虑、愤怒等情绪症状，事后常感后悔却无法控制自己。
以上者两种表现说明有神经衰弱，一个小小的建议，可以饮用德甫怡郁安茶帮助减少神经衰弱的的病症，还有睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。