Question

什么样的人不适合跑步锻炼？

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Answer 1

    不知道大家有没有看过一张坚持跑步和从不跑步的老人的晚年生活的对比图，看起来其实挺心酸的，虽说跑步可以锻炼身体，那什么样的人不适合跑步呢？

按年龄来分的话肯定是太小的小孩子和老人不适合跑步：

    1、小孩儿由于身体发育还没有成熟，骨骼还在发育中，再加上跑步本就对膝盖等关节处有损伤。小孩子本就在身体发育的关键时期，跑步很容易造成孩子发育不良，严重的还会影响孩子的健康成长，这是我们都不想看到的。所以小孩子适量运动是可以的，但不要过分地跑步。

    2、就是上了年纪的老人，这个阶段的老人由于身体机能的退化，导致行动都不太方便，所以更不要提跑步了。顶多也就是散个步溜溜弯就比较不错了，跑步还是算了吧。

如果真想锻炼身体就去广场上跟其他的老头老太太跳跳广场舞、扭扭秧歌，亦或是早上去公园跟其他的老人一起打打太极，练练太极剑，身心也会舒畅许多。

 

    再就是身体不适的人肯定也不适合跑步啊，既然身体都感到不舒服了，哪那还有力气去跑步了，都恨不得跟床贴在一起。不仅仅是身体不适，身体有高血压、心脏病等疾病的人也不太适合跑步，很容易再跑步过程中发生一些意外从而导致其他的事情。所以有这些疾病的人还是需要注意的。

    过度肥胖的人也是不适合跑步的……

    我暂时就能想到这些不太适合跑步的情况，如果还有什么其他的情况欢迎补充。

Answer 2

1.膝盖有损伤的人，跑步在一定程度上会对膝盖有所损伤。

2.高血压严重的患者，跑步运动会赠高血压。

3.心脏病患者等等