Question

怎样才能控制自己的激动情绪

Answer 1

长篇大论的回答真是让人头疼，谁有那么多心思看啊，兄弟，抄来的吧。我有几点小小的建议可供参考：
1、经常阅读“意林”、“读者”之类的杂志，上面有很多禅学类的小故事；
2、当要争吵时，请坐下来说话；
3、当情绪激动时，将双拳使劲握紧，然后放开，反复多次，直到情绪平缓下来，很有效的噢。
深呼吸是一种简便实用的方法。还有就是采取“转移目标”的方法可控制情绪激动，就是当你难以控制自己的情绪时，将不看当前发生的事或不对当前的事进行评论而是去做其他事情。试试看，我有时也控制不住自己的情绪，一般我是立即深呼吸，这样可使自己平静下来，或者离开现场以避免自己的情绪达到极点。

Answer 2

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 3

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 4

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 5

对人温柔，待人善良，遇事感恩