Question

怎样控制自己说话激动的情绪

Answer 1

控制自己说话激动的情绪可能需要一些时间和练习，以下是一些建议：
1. 意识到自己的情绪：在谈话之前，意识到自己的情绪状态是很重要的。如果你感到激动或者情绪化，试着停下来，让自己冷静下来。
2. 深呼吸：当你感到激动时，试着进行深呼吸。这有助于放松你的身体，帮助你冷静下来。
3. 说话前先思考：在说话之前，先思考你要说什么，以及如何表达。这可以让你有时间思考，避免在情绪激动时做出不合适的决定或说出不合适的话。
4. 练习自我控制：练习自我控制可以帮助你在情绪激动时保持冷静。你可以在日常生活中练习，例如在面对压力或挑战时保持冷静。
5. 寻求支持：如果你发现自己在情绪激动时很难控制自己，可以寻求支持。和朋友或家人谈谈你的情况，或者找一位心理咨询师帮助你。
总之，控制自己说话激动的情绪需要练习和自我控制力。通过意识到自己的情绪，深呼吸，思考自己的表达方式，以及练习自我控制等方法，你可以更好地管理自己的情绪。

Answer 2

激动的情绪是因为你不足够自信和强大，而自己受环境和他人因素的影响，让自己表露出着急和在意的情绪，说话激动，就多和不同的人多交流，讲的多了，自然就思维流畅，语速自然缓慢张弛有度，不卑不亢，自信又是心理强大的表现，别在意别人的看法，你说的好坏都不用担心什么，还有就是别希望太多，舍得舍得，不舍不得，舍弃许多东西，就不会计较太多，就无所谓得失，不计得失，又怎么会有不良情绪左右呢，又何来激动，心有定力，气顺随和，稳重大方向得体

Answer 3

想改变说话激动的情绪，要养成每次快要激动的时候，深吸一口气，默默告诉自己，解决问题的根本不在声音高，而是如何解决问题，不是激化矛盾的，尽量让自己的声音和语气平缓下来。

Answer 4

控制自己。说话激动情绪就要发现自己有这种情绪的话，赶紧离开。现场找一个。毕竟的地方控制一下自己。这样就能很好的控制激动，说话的情绪。