Question

我是一个应考的学生，应该在高考之前多少天调整作息时间?

Answer 1

高考前调整作息时间非常重要，我建议你按照高考考试科目的时间来复习和做题，比如说早上考语文和理综，那么你在早上就应该看这两门，中午要午休。下午考数学和英语，那么你下午就复习这两门，然后晚上再查缺补漏，到23点睡觉，早上7点30左右起床，过一周你就慢慢习惯了。

这是我以前的个人经验，呵呵，希望对你有帮助。

Answer 2

就从现在开始
早晨6点起
晚上最晚不超过12点睡觉
【状元倒计时作息时间表】：6:00
起床(适当运动)
6:30
早餐
7:15
学习
10:00
点心＋小憩
10:30
学习
12:00
午餐
12:30
午休(要平躺，不能坐着打盹；让大脑充分休息，午睡不超过30分钟)
13:00
学习
15:00
点心＋小憩
18:00
晚餐
19:00
根据需要安排学习
22:00睡觉(睡前热水泡脚5分钟)