Question

为什么人不坚持锻炼体能就会下降?这个原理是什么?

Answer 1

长期缺乏锻炼，身体机能处于惰化状态，体内各种激素分泌不均匀，体能下降，各种脂肪会增加，全身关节得不到活动，体内的新陈代谢下降，由此会产生一系列的功能性障碍。所以，人最好保持一定的运动量，以保持身体的健康。

Answer 2

如果人不坚持锻炼的话，身体的代谢功能就不能维持时间长了就会体能下降。

Answer 3

人体是个非常复杂的“智能”系统，当有些能力不常使用时就会逐步退化。如果不做锻炼，能量供应、心肺、排泄甚至消化功能都会退化，更不必说肌肉和骨骼。经常运动的人如果停下来，尽管不会一夜回到解放前，但体能也是一个逐步趋于退化的过程。无论是有氧还是无氧，都要保持合理的节奏。可以参考这篇文章jinlaiba.com/archives/21809.html对于大众而言，频率太高得不尝试，频率太低效果牵强，适中才好。

Answer 4

只要你锻炼身体就要坚持下去，因为你每天锻炼时挥身经络都流通开啦！之后再不锻炼，当然体能下降，血液循环缓慢。