心情很郁闷,特别郁闷,怎么办?

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才信容绸
2020-03-11 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
中医原山
2020-10-14 · TA获得超过1.8万个赞
知道答主
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总是生气郁闷怎么办?

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